Recebes um pedido, sentes o corpo dizer não e respondes «claro, sem problema». Há problema. Só ficou escondido. Depois de vários sins automáticos, explodes perante um pedido pequeno e apresentas uma factura que a outra pessoa nem sabia que estava a acumular.
Neste episódio do Quem Cala, Consente!, Mário Portela explica por que adiamos limites, como o medo de rejeição transforma decisões concretas em testes ao nosso carácter e por que o ressentimento cresce dentro de acordos que nunca foram realmente consentidos.
Neste episódio do Quem Cala, Consente!, Mário Portela explica por que adiamos limites, como o medo de rejeição transforma decisões concretas em testes ao nosso carácter e por que o ressentimento cresce dentro de acordos que nunca foram realmente consentidos.
Vais aprender um guião de limite curto com facto, limite, alternativa e consequência, além de uma pausa prática antes do sim. O mini-workbook gratuito «Guião de Limite Curto» está em https://mportela.substack.com.
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🛜 Edição, Produção e Distribuição: MPortela.LIVE
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